Здравствуйте Анастасия. Я готова взять на себя решение вашей проблемы, пожалуйста, ознакомьтесь с условиями. Подходите ли вы мне?
Анастасия, расскажите, пожалуйста. Что вы хотите делать, работая с вами? Это важно знать, чтобы знать, на чем сосредоточиться.
Я хочу понять, как справиться с этой ситуацией, я хочу обрести покой, потому что эта ситуация сводит меня с ума.
Обращались ли вы за помощью в правоохранительные органы?
Эта ситуация сводит меня с ума, и я начинаю сходить с ума.
Пожалуйста, расскажите мне подробнее о том, что с вами происходит. Как вы себя чувствуете?
Мы обратились в полицию, но они сказали, что не будут ничего делать, пока не убедятся, что это не причинит мне вреда.
Я очень устала психологически. Я думаю об этой ситуации каждый день. Когда мы были в отношениях, он издевался надо мной, и я решила его бросить. Но он не дает мне передышки. Он угрожает мне каждый день.
Я очень расстроена и морально разбита в жизни, к тому же я беременна и не могу выдержать всего этого давления.
Я вам сочувствую, ситуация действительно сложная. Как далеко вы находитесь?
Есть ли кто-нибудь, кто может вам помочь? Или хотя бы поддержать вас.
Вы сказали, что угрожаете своей семье. Расскажите мне об этом подробнее.
Когда мы были в отношениях, он вводил меня в заблуждение, и я решила его бросить. Но это не успокаивает меня. Он угрожает мне каждый день.
Как он угрожает вам? Он знает, где вы находитесь?
В данный момент никто не может вас поддержать. Из-за этого очень сложно справляться с таким давлением.
Я написала, что это угрожает моим родственникам-родителям и моему здоровью.
Угрозы включают в себя. Мне в лицо плеснули серной кислотой, я ни с кем не была, он оскорбляет меня, унижает и говорит, что если я не буду с ним, то он сделает все, чтобы навредить мне.
Анастасия, ситуация опасная. Возможно, он не сможет выполнить свои угрозы до конца, но он может. К сожалению, сейчас я ничего не могу сделать ни для него, ни для вас (например, физически защитить вас). Мы с вами должны найти способ защитить вас и вашего будущего ребенка. Не могли бы вы написать, из какого вы города? Есть ли там кризисный центр? Живете ли вы в том же городе, что и ваш бывший парень?
Угрозы включают в себя. Мне в лицо плеснули серной кислотой, я ни с кем не была, он оскорбляет меня, унижает и говорит, что если я не буду с ним, то он сделает все, чтобы навредить мне.
Как вы можете получить эту информацию?
У меня уже есть мысль, что он собирается покончить с собой, так что я хотя бы получаю психологическую помощь, но в глубине души я знаю, что это не выход. Мой город слишком мал, чтобы в нем было такое. В это время я уехала от него в другой город.
Я принимаю все угрозы в виде текстовых сообщений или телефонных звонков.
Хорошо быть подальше от него и чувствовать себя немного безопаснее. Это важно. Ваш статус напрямую связан с вашей безопасностью. Эта угрожающая ситуация ненормальна, а то, что вы испытываете и чувствуете, — нормально. Ваше желание получить эмоциональную поддержку вполне понятно. Это естественно, и я ценю ваше доверие ко мне. Скажите, когда вы испытываете страх, как вы обычно справляетесь с ним морально?
Я принимаю все угрозы в виде текстовых сообщений или телефонных звонков.
Что делать, если бывший муж угрожает вам?
К сожалению, это распространенная ситуация — после разрыва отношений внимание к девушке уже со стороны бывшего мужчины не ослабевает, а, наоборот, усиливается, доводя до мании. Мы не будем рассматривать психологическую подоплеку ситуации, но вместе ответим на главные вопросы и поймем, как лучше действовать в эти непростые моменты.
Куда движется уголовное преследование? Почему проблема должна быть решена немедленно?
В большинстве случаев угроза остается угрозой. Однако отчаявшийся человек (возможно, психически неуравновешенный) действительно может пойти на решительные действия, но рисковать при этом точно не стоит.
Теоретически полиция может помочь в этой ситуации. После того как девушка написала заявление, мужчину вызывают в полицейский участок для разъяснительной беседы. В исключительных случаях при повторных заявлениях его могут задержать, но никто не ловит. Другими словами, закон не может пресечь намерения преследователя.
Однако если внимание со стороны объекта не ослабевает или усиливается ежедневно или еженедельно, необходимо принимать кардинальные меры. Жить в такой обстановке невозможно — или, по крайней мере, опасно для психологического здоровья.
Частная охрана — выход?
Действительно, девушки часто обращаются в частные охранные фирмы из-за преследований и угроз со стороны бывших секуляров/друзей. Это не нонсенс и эффективное решение проблемы. Ведь когда рядом с вами всегда находится сотрудник службы безопасности, даже если он подходит к вам, это нелегко.
Сотрудники личной охраны «Сигма-Профи» обучены действиям в случае внезапных угроз, поэтому, если преследователю грозят агрессивные действия, он убедится, что вы находитесь в полной безопасности, и передаст нападающего.
На практике, однако, такие ситуации встречаются редко. В большинстве случаев преследователи психологически готовы к тому, что их «мишени» слабы, но когда они сталкиваются с препятствиями в виде сотрудников личной охраны, их основной инстинкт самозащиты заставляет прекратить все контакты или — по крайней мере — стать гораздо менее интервенционистскими.
Чего следует остерегаться.
Во-первых, не ждите. Если вы чувствуете угрозу — явную или неявную — рекомендуется подтвердить ее и обратиться к профессионалу. Личные охранники — это самая крайняя мера и самый жестокий способ решения проблем. Они хорошо подготовлены психологически и обладают базовыми юридическими знаниями, что позволит предотвратить нападение на вас на этапе взаимодействия с агрессивным человеком.
Во-вторых, чтобы добиться желаемого результата, необходимо нанимать профессионалов. Сегодня существуют сотни частных охранников, но, к сожалению, не все они предоставляют свои услуги действительно качественно. А ведь такие деликатные ситуации требуют строго профессионального подхода. Поэтому тщательно выбирайте агентство, в которое вы обратитесь.
В-третьих, нет никаких причин мешать телохранителям выполнять свою работу. Может случиться так, что девушки почувствуют себя защищенными и начнут проявлять агрессию по отношению к своим бывшим мужчинам. Это может привести к негативным последствиям. Лучше встретить соответствующую психологическую реакцию и отстраниться от него.
Ваш бывший любовник продолжает портить вам жизнь: семь правил самообороны
Расставание не обязательно означает конец отношений с бывшим партнером: он продолжает влиять на вашу жизнь и ведет себя непредсказуемо и грубо. Он грубит, давит, оскорбляет и заставляет вас менять решения и планы. Как правильно вести себя в таких ситуациях? Как остановить агрессию в его речи?
Бывший муж отправлял Наталье сообщения, содержащие оскорбления и угрозы жизни. Он ответил на ее отказ перенести свидание с сыном. Это был не первый раз, когда он угрожал ей. Когда ему не удавалось оказать на нее никакого другого давления, он почти всегда начинал нападать на нее, когда они встречались.
Однако в этот раз угрозы были записаны и сохранены на смартфоне, и Наталья показала сообщения в полиции. В ответ муж нанял адвоката и заявил, что именно бывшая жена первой начала ему угрожать. Ему пришлось ввязаться в начатую им войну. Суд, адвокат требовали денег, а общение с бывшей женой было изматывающим. Наталья устала и нуждалась в передышке. Она искала способы защитить себя и ограничить общение с ним без вмешательства суда или полиции.
1. проясните причины романтических отношений
Наталья боялась бывшего мужа, но нуждалась в общении с ним, потому что их связывали общие дети, общее прошлое. Однако при обсуждении происшествий и проблем он часто переходил на личности, вспоминал старое преступное поведение, злился и уходил от темы разговора.
Психолог-консультант Кристин Хаммонд говорит: «Каждый раз, когда вы общаетесь с кем-то, помните, зачем вы с ним общаетесь. В любой ситуации уместно установить определенные границы и придерживаться их», — советует она.
2. Установление границ
Открытость и честность в отношениях возможны только в том случае, если вы чувствуете себя в безопасности. С другой стороны, если вы находитесь в состоянии конфликта, вам необходимо установить твердые границы и придерживаться их, как бы ваш бывший ни сопротивлялся.
Не бойтесь устанавливать границы. Например, откажитесь от вербального общения, от личных встреч или обсуждайте деловые вопросы только по смс. Вам не нужно объяснять причину. Достаточно поставить себя на место нападающего», — говорит Кристин. Хаммонд.
3. осознайте, что ваш бывший партнер не изменится
Конечно, нельзя ждать любви и понимания от опасного и агрессивного человека. Однако Наталья надеялась, что, если она согласится с требованиями мужа, он перестанет ее оскорблять. Однако этого не произошло. Ей пришлось изменить свои ожидания. Она поняла, что не может изменить его поведение и не несет за него ответственности.
4. защита себя.
Всегда больно, когда мы понимаем, что доверяли не тому человеку. Но это не значит, что мы не можем защитить себя. Чтобы защититься от гнева и грубости бывшего партнера, Наталья стала представлять, что его грубость и оскорбления как бы отскакивают от нее, не причиняя никакого вреда.
5. «Проверка» бывшего любовника
Раньше, когда бывший муж какое-то время вел себя мирно, Наталья начинала верить, что он всегда такой и что она каждый раз ошибается. Со временем, наученная горьким опытом, она начала его «проверять». Например, она рассказывала ему что-то и смотрела, не злоупотребит ли он ее доверием. Она читает его сообщения в социальных сетях, чтобы заранее узнать его настроение и подготовиться к разговору с ним.
6. не торопиться.
Наталья ограничивала время разговора и заранее планировала телефонный звонок, чтобы обсудить ребенка. Если личной встречи было не избежать, она брала с собой друга или члена семьи. Она больше не спешила отвечать на его сообщения или просьбы и тщательно обдумывала каждое слово и решение.
7. установление правил общения
Общаясь с агрессивным человеком, вы всегда должны четко обозначать границы, которые вы для него установили. Если человек грубит и повышает голос, прекратите разговор. Когда бывший муж Натальи начал оскорблять ее, она написала: «Увидимся позже». Когда он продолжил, она повесила трубку.
Это пример изменения поведения. Человек вознаграждается за свое «хорошее» поведение — продолжает общаться с ним. Плохое поведение «наказывается» — общение немедленно прекращается. В некоторых случаях Наталья показывала сообщения мужа своим друзьям и родственникам и просила их ответить вместо нее.
С тех пор как она начала использовать семь защит от агрессии, ее отношения с бывшим мужем улучшились. Иногда он возвращался к прежнему образу жизни, но Наталья была готова к этому. Со временем он понял, что больше не может манипулировать Натальей или добиваться своего с помощью оскорблений. Больше не было причин для агрессии.