‘Всегда оттягивает время. Когда мне дают задание, я всегда нахожу массу срочных (или менее неприятных) дел».
Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77 — 82353
Зарегистрировано Федеральным управлением по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 23 ноября 2021 года 18+.
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Шкулёвские цифровые технологии».
Главный редактор: Аклиничев А. С.
Контактная информация для государственных органов (в том числе Роскомнадзора): e-mail: info@psychologies. ru телефон: +7(495) 633-5-633
Copyright (c) Shkulyov Digital Technologies LLC, 2025. Воспроизведение материалов сайта без разрешения автора запрещено.
Как вы готовитесь к выходу на пенсию?
Как вы восприняли повышение пенсионного возраста — как «указ» государства или как возможность продолжать работать, не чувствуя себя старым? Если вы боитесь выхода на пенсию, то чего именно? Отсутствие денег, отсутствие работы, ощущение, что «я никому не нужен»? Готовы ли вы постепенно снижать свою нагрузку? Или «я буду работать до тех пор, пока позволяет здоровье»? И вообще, готовы ли вы к выходу на пенсию?
‘Следует отметить, что Урсула сопротивлялась старости, потому что она потеряла годы здравого смысла, все еще горела повсюду и все смешивала. ‘ (Г. Г. Маркес).
‘Старость характеризуется ясностью, которую ощущаешь, когда тебя долго несли и освободили от груза, который впервые движется свободно’ (А. Шопенгауэр).
Привычка быть занятым — это то, что не дает покоя большинству из нас в зрелом возрасте. Мы стыдимся своего детского: «Занят!». Многогранность — это очень страшная таблетка от скуки.
Потому что мы стараемся быть занятыми.
Вспомните картинку из советского мультфильма Бажова «Серебряное копытце». Если будет возможность, посмотрите. Зимняя лесная избушка, дедушка уехал на несколько дней. Девушка одна, из развлечений: спящий кот, печка, свечи, деревянный стол, поленья в избушке. Страх для современных людей.
Табу на скуку привело к привычкам, нет навыков скуки. Скука исключается из детского жизненного опыта, избегает зрелости и заглушается многообразием и развлечениями. Поэтому в старости она пугает людей, как море, в котором нельзя купаться.
Современное отношение к занятости очень сильно. Ее силу придает страх свободы, страх бездействия. А также страх перед свободными людьми. Школьники постоянно заняты, дошкольники постоянно заняты, даже малыши, младенцы вовлечены в чередующиеся беспрерывные развлечения.
На мой взгляд, для детей, их духа, их положения это вредно. Скука стала непозволительной роскошью, а способность к ней исчезла. Однако скука — это одна из ресурсных ситуаций. Обычно она превращается в полезную почву для размышлений, раздумий, творчества и открытий. В ней проявляется привычка думать, думать в истинно творческом смысле этого слова (а не решать задачи по алгоритму).
До определенного возраста это становится устойчивой привычкой, зависимостью, поэтому общество пугает медлительный «растерянный ребенок», «поздний подросток». Боится в основном потому. Потому что, выпадая из зависимости от общей занятости, они быстро впадают в другие зависимости или становятся агрессивными от страха.
Там, где они вырываются из всего многообразия
Почему я так часто упоминаю детство? Как и всему остальному, бездействию учат в детстве. И только люди старшего поколения могут спасти детство от взрослого тоталитаризма.
Практически общепризнанно, что детей до 12 лет нельзя оставлять одних. Нигде и никогда! Ни в школе, ни дома, ни на улице. Соответственно, человек, находящийся рядом с ребенком, должен быть полностью занят. Перерыв только на сон. Самое реальное спасение от этого тоталитаризма — виртуальность.
Поэтому пожилые люди являются для детей единственной возможностью бездействия, скуки. Детям повезло, что у них есть такая возможность и опыт.
Затем наступает взрослая жизнь. У большинства людей (я не беру в расчет патологические различия) этот сезон напряженный, с малым количеством свободного времени, часто потраченного на досуг, развлекательные мероприятия и восстановление сил только для отдыха.
Потребность в бездействии обычно вызвана болезнью, кризисом или депрессией. На смену ей приходит зависимость. В лучшем случае эту потребность удовлетворяют различные практики, от христиан до йогов и буддистов. Вам нужно сказать: сядьте так-то, освободите свой ум и расслабьте тело.
Такое бездействие приравнивается к физическим упражнениям и поэтому считается приемлемым и одобряется по определенной шкале. Такие «занятия» могут привить привычку к спокойному бездействию, которую можно наблюдать у монахов и продвинутых адептов.
Таким образом, мы подошли к кризису пожилых людей.
Почему вы не хотите уходить на пенсию?
Кстати, в каком направлении находится «входная дверь»? По дороге из дома в новый старый мир? Или на пороге после шума — дома?
Выход на пенсию пугает. Многое говорится о страхе нехватки денег и необходимости нуждаться. В старости многогранность ценится в основном на рабочем месте.
Приходится вставать по утрам, выполнять ритуалы подготовки, тратить силы и время на дорогу, совершать действия, которые могут принести пользу.
Если бы необходимость была насущной, стали бы сотрудники наращивать такой темп, а деревня — уходить от него? Обратите внимание, что только некоторые люди (5-10 %) делают то, что действительно необходимо для других! Хотя бы на несколько часов в течение дня. Мы ходим на работу и участвуем в ней, отводим детей в школу и работаем там.
Да, конечно, у нас есть деньги. Участие в потребительской гонке и еще большая трудовая страховка. Те, кто не работает, находят работу на дому, выполняя поручения и ухаживая за другими, но при этом имеют хобби, домашних животных. В крайнем случае, есть ипохондрия, здоровье и чистота.
Женщины могут быть заняты приготовлением пищи и уборкой. Это иногда угнетает, но обеспечивает пожизненную занятость. У детей гораздо больше и разнообразнее забот по уходу за ними, которые иногда могут быть чрезмерными. Однако всему приходит конец.
Конец может и должен наступать постепенно, но изменения «накапливаются», потому что наши привычки мешают нам их осознать. Когда дети внезапно уходят из дома или отказываются от опеки, мы остаемся без работы. Стресс. Со всех сторон сыплются рекомендации по экономии — ходить в театр или на светские рауты, заниматься благотворительностью или творчеством, держать козу или собаку и т. д. Словом, как и в случае с детьми, «делайте что-нибудь!». Это означает.
«Для других» — это то, что может сделать каждый. Но чтобы сделать что-то хорошее для себя, здесь нужна настоящая смелость» (Н. Кулдумов).
Кстати, Николай — автор прекрасной книги по садоводству и огородничеству. На мой взгляд, дачи, сады и огороды — лучшие занятия для пожилых людей не только потому, что они доступны, но и потому, что помогают научиться быть дотошным и не лениться.
Да, работа на производстве привлекательна еще и тем, что она оторвана от последствий, то есть сила воли и ответственность сильно снижены. Там нас заставляли работать (начальники, ситуации, клиенты и планы), а последствия в виде денег были очень далеки от наших действий.
В этом плане очень ярким для меня является опыт экологического поселения «Кивотос». Там первая группа, собравшаяся строить дом, распалась, и большинство ее членов заявили, что они не готовы к такой ответственности — строить дом для себя. Ни соседям, ни себе! Они предпочитают зарабатывать деньги на стороне и нанимать других. (Кстати, в этом же кроется и ответ на вопрос, почему женщины более ответственны. (Женщинам приходится готовить для себя и своей семьи). Наша работа, основанная на узкой специализации, позволяет нам максимально интегрироваться в общество.
Что мне делать в старости?
Занятость может быть умственной, эмоциональной и физической. Как правило, не все из них необходимы, достаточно одного или двух. Когда мы заняты решением какой-либо задачи, мы не испытываем потребности в эмоциональной или физической активности. Мы можем копаться в себе, беспокоиться или волноваться. Мы также можем делать и то, и другое.
Физическая активность приходится на тело, руки, ноги, спину, а также на время, когда мы заняты. Это означает, что мы не обязательно что-то делаем, мы можем просто идти на работу.
Ментальная — мысли о работе, детях, супруге, начальнике, ремонте.
Эмоционально — энергия и время тратятся на переживания.
Что вы будете делать в старости? Перед нами открывается множество вариантов. Проблема здесь не в сложности найти занятие, а в свободе выбора, которая внезапно овладевает нами. Теперь, в этот месяц, наше время не расписано по минутам, мы не завалены делами и проблемами, «мы их просто решили», они не разрывают нас на части, не тянут в разные стороны.
У нас вдруг появляется почти неограниченное право выбора деятельности. Нас ограничивают только страх и привычка, конечно, есть еще физические и социальные границы, но они уже устарели. Но, как правило, — свобода, то есть даже в занятости, является элементом бездеятельности. Это очень сложно.
Конечно, это знакомство с некоторыми практиками йоги и рефлексии (хорошо, если у молодого человека есть хотя бы небольшой опыт). Только вязание и вышивание (пока для меня это сложно).
Сельская жизнь — очень прибыльное дело, если вы можете себе это позволить. Садоводство, грибы, ягоды, наблюдение за ростом деревьев и птиц. И прежде всего — зима!
Бездействие = Бездействие может иметь самые разные последствия. Например, вызвать творческие порывы или помочь перестроиться на выполнение совсем другой задачи, гармонизирующей с покоем, умиротворением. Обратите внимание, что это связано со словом «спокойствие».
Вы также можете дать окружающим вас людям, особенно детям, возможность для примера и бездействия. Добро пожаловать в бездействие. Вы находитесь на своем собственном заднем дворе? Вы боитесь? Конечно, вы боитесь.
Старость — это прекрасно. Как подготовиться к выходу на пенсию
Ключевым фактором здоровой взрослой жизни является наше отношение к жизни. Понимание того, что мы сами являемся своей судьбой и творцом каждого решения, каждого выбора в жизни приближает нас к одному из вариантов старости — счастливому и энергичному или одинокому и немощному.
Поэтому, если мы хотим жить так, как хотим, уже сейчас стоит задуматься: как жить так, как хотим? Если вы не счастливы сейчас, откуда оно возьмется в будущем? Если вам плохо сейчас, станет ли лучше через десять лет?
Мы часто отказываемся от своих мечтаний и желаний. Мы ходим на работу, потому что это «правильно», а не потому, что мы ее любим.
Тогда развивается старость разочарования — от неудовлетворенности своим опытом и собой, от общей неудовлетворенности жизнью.
В ретроспективе, если человек воспринимает свой путь как общий курс, все, что он планировал, то грядущая смерть становится естественным завершением достойной жизни. Если же, напротив, он приходит к выводу, что его жизнь серая и состоит в основном из разочарований и ошибок, наступает отчаяние и страх смерти.
Вы не одиноки!
Многие люди уходят из жизни гораздо раньше, чем наступает естественная смерть. Такое состояние «смерти» наблюдается у людей, которые добровольно изолируют себя от общества, уходят в себя и становятся скептиками.
Одиночество — самое прекрасное переживание старости. И главное противоречие этого периода заключается в том, что, с одной стороны, пожилой человек чувствует разрыв с окружающими, а с другой — боится одиночества, пытается дать отпор и защитить свой мир от чужеродных захватчиков.
Именно поэтому в старости он не выпадает из социальной среды, а по-прежнему пытается создать интересные круги общения, чтобы чувствовать себя живым, желанным и нужным.
Рецепт вечной молодости
Веками люди искали рецепт вечной молодости, но так и не удосужились его найти. Чтобы оставаться молодым, нужно догонять время года. Старайтесь покорять все технологические новинки и разбираться в новых трендах и тенденциях.
Человек стареет и перестает интересоваться тем, что ново, свежо и неосвоено. Если человек просыпается утром в ожидании открытий, он навсегда остается молодым.
Как наслаждаться жизнью на пенсии
Wikihow работает по принципам вики. Это означает, что многие наши статьи написаны многими авторами. Над созданием этой статьи работали авторы-добровольцы, которые обрабатывали и улучшали ее.
Количество просмотров этой статьи: 8849.
Число пенсионеров растет с каждым днем, и для многих из них нет возможности снова найти работу, даже не имея медицинских противопоказаний. Пришло время детально проанализировать эту проблему. В конце концов, это наша жизнь, и мы должны найти способы быть занятыми и наслаждаться ею до самой смерти.
Самое главное — помогайте супругу/партнеру в повседневных делах, таких как приготовление пищи, стирка и уборка. Такая помощь будет принята с радостью и, несомненно, сделает его счастливым. Когда ваш партнер действительно счастлив, вы тоже будете счастливы и будете наслаждаться каждым мгновением своей жизни. Возможно, поначалу вам не понравится такая работа, но со временем она войдет в привычку, и вы будете заняты и счастливы.
Вы будете зарабатывать деньги только в случае необходимости. Вы будете хорошо проводить время на своей работе и, возможно, выбросите много денег на пенсионную жизнь. Жители западных стран беспокоятся об их пенсионных накоплениях. Они выигрывают и тратят, в то время как азиатские семьи планируют свои расходы и сохраняют их для выхода на пенсию. Если денег не хватает на ежемесячные расходы, им остается только работать, даже на пенсии. Как это ни прискорбно, но в этом случае вы не сможете в полной мере насладиться жизнью. Это связано с тем, что у вас будет больше денег, чем нужно, чтобы тратить их на семью, а не на свои увлечения. Если у вас достаточно денег, чтобы содержать семью, не продолжая работать, следующие советы могут помочь вам, если вы хотите наслаждаться остатком жизни
Запишите свои увлечения. Возьмите ручку и бумагу. Составьте список хобби, о которых вы знаете. Расположите их в соответствии с вашими предпочтениями. Обычно можно записать следующие хобби: занятия, чтение, письмо, живопись, музыка, танцы, музыкальные инструменты, путешествия, торговля, спорт, рыбалка и т. д.
Нарисуйте свой распорядок дня в согласии с партнером. Сейчас вы оба работаете для своей семьи. Ваши дети могут быть заняты своими делами.
Продолжайте преподавать не менее двух часов в день. Если вы работаете учителем на пенсии, то, конечно, у вас не будет проблем с преподаванием, скорее всего, вы будете получать от этого удовольствие. Учите свой предмет. Преподавание — это двойной процесс, потому что знания учителя удваиваются. Преподавание и обучение. Вы можете организовывать семинары/презентации и делиться знаниями/опытом.
Читайте по часу или два каждый день. Возьмите за привычку читать любые книги. Вы приобретете много знаний и расширите свой кругозор. Знания — это океан. Мы не можем знать все. Уделяйте время чтению хороших духовных книг, не теряя при этом интереса. Вам также необходимо узнавать о новых технологиях.
Пишите и публикуйте статьи и книги. Вы можете писать статьи на самые разные темы. Вы можете делиться своими знаниями в книгах и в Интернете. Пишите статьи и публикуйте их на Wikihow. Миллионы людей прочитают их и оценят ваши старания. Писательство — это творческая работа. Это прекрасное чувство, когда вашу работу видят и ценят многие люди. Чего бы вам еще хотелось? С волнением следите за количеством просмотров в Интернете, которые вы получаете каждый день.
Рисуйте столько, сколько позволяет вам ваше воображение. Рисование — это творческое хобби, которое приносит радость в сердце. Следуя своему воображению и рисуя красочную картину, вы почувствуете себя очень счастливым, когда она будет закончена. Рисование карандашом доставляет такое же удовольствие, как и раскрашивание.
Слушайте музыку и песни, которые вы не могли слушать в своей рабочей жизни. Старое — не значит плохое. Мы до сих пор наслаждаемся песнями исполнителей прошлого. Есть много мелодичных песен, которые можно слушать с удовольствием.
Научитесь танцевать. Если вы любите танцы, это одно из самых поднимающих настроение хобби. Учитесь систематически и получайте удовольствие, пока учитесь.
Играйте на любом инструменте, который вам интересен. Инструментальная музыка — популярное развлечение. Существует множество инструментов. Даже если вы не умеете играть, вы все равно сможете получить удовольствие от обучения.
Путешествуйте по стране и за границей. Мир прекрасен. Раз в квартал отправляйтесь в недельное путешествие. Посетите интересные места, познакомьтесь с местными жителями и пообщайтесь с ними. Узнайте об их культуре. Попробуйте местную кухню. Наслаждайтесь природой.
Торгуйте акциями. Если вам нравится торговать, научитесь торговать и инвестировать в акции. Онлайн-трейдинг — это просто, легко и весело. Однако вы должны быть готовы потерять деньги.
Участвуйте в жизни общества. Чтобы поддерживать хорошие отношения с людьми и наслаждаться выходом на пенсию, участвуйте в семейных и общественных мероприятиях.
detector